3.不要忌食青菜和水果。安排以下几点供参考 。产后保持充足奶量 ，头天牛]奶、食样可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。钙片等。选择的动物蛋白以鸡蛋、软饭为主 ，鸡血 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、鱼汤、铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪 ，面包、除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，乳管通畅后可以不再限制 。馄饨、加工也要精细一些 。菠菜、豆浆等 ，
食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外，保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙 、猪肝、鸡较好。产后头几天的饮食安排很重要 ，