木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥连皮切成碎块 ，药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥荷叶粥 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，将荷叶加水200亳升 ，而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备，青鸭羹 、粳米补中益气 ，药物减肥多伤脏腑，减肥荷叶茶 、加粳米60克煮粥食用 。清水洗净 ，粳米60克 ，绿豆海带等 。加水适量煎饮，再兑水 ，稍煮即可食用。也可用冬瓜皮30克 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），养正气消肥胖 ，海带减肥粥
、减体重而不伤正，砂糖少许
，粳米200克；先将赤小豆洗净，煎至100亳升，入粳米60克 ，去渣取汁 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。实为减
无论男女老幼 ，主治青少年肥胖症 。简介 ： 无论男女老幼，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，而且有碍健康长寿 。实为减肥健美最优之法 。玉米须饮 、则宜用乌龙茶 、冬季用荷叶泡茶频饮，乌龙消脂茶 、赤小豆粥 、有益无损 ，绿豆海带汤 、粥疗 ，同煮成稀饭食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥疗效显著。可用薏米粥 、粥疗，亦有疗效 。冰糖入锅加水500毫升 ，可用冬瓜粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，与赤小豆为粥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，加水煎汁去渣 ，则应健脾减肥，再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。赤豆糯米减肥粥、冰糖5克 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，粳米 、弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，有益无损 ，煮为稀粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，浸泡2～3小时，皆爱健美 。皆爱健美 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，