橄榄油。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南蜂蜜、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　2、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南切下一块 。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。西兰花、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

做法 ：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成。南瓜切成小方块  ，

　　5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　3 、

　　4、按照原来的造型放入盘子里 。