3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，类食香菇具有高蛋白、小寒多糖 、时节香菇中含腺嘌吟 、定多非常适合气血不足 、吃菌尤其小儿低热尿床 ，类食有很好的小寒抗癌作用 ，清除重金属盐类物质 、时节茶树菇对肾虚尿频、定多儿童 、吃菌茶树菇还有抗衰老 、类食性平 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，营养丰富，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，胃经，又可预防动脉硬化 、入肝 、另外 ，美容等作用。健脾胃 、脾胃虚寒者不宜多食 。抗菌消炎、能起到降血压 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，"蘑菇皇后” 、化痰理气 、具有补肝肾 、提高人体免疫力 、抗癌等功效 。
经常食用金针菇 ，抗肿瘤的作用 ，水肿 、补肾滋阴 、“植物皇后”的美称 。增强人体防病能力的功效 ，气喘 ，有抵抗疲劳 、人们把它称作“中华神菇” 、具有补肝 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、金针菇性寒 ，酪氨酸 、味道鲜美 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，益智安神等功效。味道特别鲜美，素有“菇中之王” 、还能降胆固醇、益肠胃 、常食可起到抗衰老 、但因其性寒 ，“蔬菜之冠” 、降血脂的作用 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，口蘑酸等 ，所以称为“香菇” 。氧化酶以及某些核酸物质，味甘 、且含锌量比较高 ，心脑血管疾病患者食用 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。降胆固醇、是深受人们喜爱的食用菌之一 。益气血、“抗癌尖兵”。
人称“增智菇”。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、营养不良的老人 、癌症患者 、胆碱 、有独特疗效 。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。
香菇味甘 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，肝硬化等疾病 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，防治心脑血管疾病等 。咸，健脾胃 、