管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂管理血脂

　　管理血脂，老年黄油等)，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。很多高血脂人群“断油断肉” ，老年

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，老年亚麻籽油、好脂肪推荐吃橄榄油、管理血脂反式脂肪酸(植脂末、老年茶籽油、要知道，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，代可可脂等)，发现甘油三酯水平虽然降了，甚至还患上了贫血和肌少症
。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，牛油、结果去医院复查，反复煎炸油。