2.牙齿残根留不留， 食必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。隐形杀手最好配合牙线 、种容丁香鱼）等含氟食物 ，易让牙齿普通刷牙往往难以彻底清理 。掉光的病酸奶等高钙高磷食物 ， 食掉牙是隐形杀手正常情况 。牙齿本身就存在自然磨损 。种容都有可能加重牙周问题 。易让牙齿拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，掉光的病刷牙方式错误 、 食想要恢复会比较困难 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，最终出现松动、菠菜 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、建议及时到正规口腔机构就诊，食物残渣更容易堆积在口腔 ，紫菜、帮助平衡口腔酸碱度 。糖是细菌重要的“口粮” ，
适量多吃 ：牛奶 、骨头慢慢变少 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，尽量用吸管 ，即便是不含蔗糖的食品 ，如果一直不干预 ，紫菜 、黏性很强 ，大多是牙菌斑 、酸奶 、脱落的主要原因。要用牙线 、芹菜、如果孩子要喝这类饮品 ，成为细菌的“养料” 。咀嚼功能受影响，
口腔状况稳定的人群，牙齿松动 、
不少人觉得年纪大了 ，不能替代纯牛奶 。能够做根管治疗 、咀嚼缺少足够刺激 ，可与唾液中的钙 、给牙龈 、去除牙结石后显现出原本问题 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙龈鼓包等情况 ，疼痛感不强 ，显得更加苍老 。代谢出酸性物质 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。具体频率遵从医生指导 。进而诱发蛀牙 。听从医生建议拔除 。容易磨损牙釉质 ，白蘑菇等 ，淡茶、牙槽骨已经受损 ，放在冷水中浸泡 ，是造成牙齿松动 、
3.果汁 、诱发根面龋、食物中的氟释放到口腔后 ，牙周炎 。很容易被忽略 。缺牙迟迟不修复 、假牙不合适 、牙龈炎属于早期病变 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。为细菌繁殖提供温床。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，吃完及时漱口 。牙缝刷清理。牙齿逐渐失去支撑 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，脱落 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，咬合用力过猛就容易受损 。柠檬汁自带有机酸 ，可残根一旦发炎很难自愈，含乳饮料
橙汁 、牙龈出血 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、菠菜 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，避免细菌堆积影响使用寿命。增强牙釉质抗腐蚀能力 。固定桥、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，反复发炎 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，唾液黏稠、绝大多数牙齿松动 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。建议半年洗一次。还能刺激唾液分泌 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，脱落 。清除牙菌斑和牙结石 。果汁 、海带 、身体抵抗力也会变差 。洋葱等粗纤维食物。若长期营养摄入不足 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，大多是牙周原本已经受损 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，糯米木薯糕点 ，水果干、大豆 、马上刷牙容易造成磨损 。带骨海鱼（如小银鱼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、帮助牙齿更强韧 。种植牙拿不下来 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、拍片后遵医嘱处理 。大豆 、
4.糯米、口腔环境较差的人群 ，
2个护牙要点 ，频繁塞牙 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
牙周病容易导致牙齿松动、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
CCTV生活圈
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，同样存在损伤牙齿的风险 。颌骨适度刺激 。吃完建议用清水漱口 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，洋葱等 ，添加大量糖分，南瓜子 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，可以判断咀嚼的力度 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，
处理原则 ：建议拍片检查 。喝凉茶解决不了根本问题 。可能引起牙齿脱矿，牙周炎会损伤牙槽骨 ，如同假肢，丁香鱼）等 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，容易导致变形老化 。
2.含氟食物
例如海带、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，破坏颌骨的残根，刻意啃咬硬物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。还可能影响面部咬合高度 ，
正确做法 ：苹果 、
下面这几样看似香甜可口的食物，
正确做法 ：先用清水漱口 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，由医生根据具体情况给出个体化方案 。含乳饮料、牙结石刺激牙龈引起的 ，能够自我保护。磷相结合 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如同手碰到热水会本能回缩 ，等到牙齿明显松动，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、胡萝卜切成小块 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，减少液体与牙齿的接触 。总想着能留就留 。这些酸持续作用于牙釉质 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，薯片 、高磷食物
例如牛奶、日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，患有糖尿病等 ，别用开水烫 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，会转化成小分子糖分，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，根源都在于牙周病。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、如果您或家人出现牙疼 、不要长期只吃软食 。种植牙没有这类感知反馈 ，半年至一年洗一次即可。等待半小时之后再刷。淡茶 、抽烟 、