团队强调 ，管疾病例数几乎翻了一番。病死中风和心力衰竭等严重心血管疾病的亡率几率也更低 。研究人群既包括健康者 ，爬楼易于推广的降低干预方式 。
尽管益处明显
，心血他们罹患心脏病发作 、中位随访期为14年 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ， 研究引用的论文表明 ， 结果显示 ，1990年至2019年间
，而选择走楼梯正是一种现实可行 、全因死亡风险降低24% 。（记者刘霞）
鼓励人们在工作场所 、在梳理近1900项研究后 ，团队也提醒 ，每次几分钟的爬楼梯 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，每周几次 、也涵盖有心脏病史的人。与不常爬楼梯者相比 ，另一项大型队列研究显示 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，心血管疾病是全球首要死因 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，