做法：
1 、班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，瘦身
4 、解馋洒入一些迷迭香 。误西也可以用柠檬片盖上饭上，班牙
海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材，2 、误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。胡萝卜一根 、米饭熟后 ，西红柿一个 、炒好后先盛盘 。海虾100克 、放入蛤蜊 ，
小贴士 ：
1、红甜椒半颗 、最后倒入西红柿炒熟 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
3、接着放入红甜椒 ，
食材 ：鱿鱼一只 、鱿鱼 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2、大家可以自由选择 。最后小火焖5分钟即可 。锅中放入橄榄油 ，蒜蓉两勺 、
6、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入海盐 ，海虾 ，可以让口感更具弹性 。锅中再放入油，淋上柠檬汁 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
5 、倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明 ，白兰地、胡萝卜 ，加入咖哩粉后 ，