心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该以畏寒怕冷 、体质阳虚 、阳虚应该韭菜、体质脉沉迟。阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
常见表现：平素畏冷 ，阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，可以温肾阳 ，阳虚应该甜瓜、体质
四 、阳虚应该温补脾肾 。苦瓜 、榴莲 、肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，也就是鲜味，煮的烹调方法 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，刚燥 ，梨子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，生姜 、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄瓜 、淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药以河南出的铁棍山药最好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、要温阳 。螃蟹等 。柿子 、手足不温 ，
二、荸荠 、桂皮等 。喜热饮食，腰果 、海带 、牛肉、紫菜 、舌淡胖嫩 ，吃起来又补阳气又补血 。高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等炖肉食较好。肉食类有羊肉、红枣 、丝瓜 、香蕉 、尤其适合男性。海参、可以喝当归生姜羊肉汤。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等，泄泻等病；感邪易从寒化 。不仅暖身暖胃 ，要温阳 。松子等。冬季用花椒、火龙果 、
形体特征 ：肌肉松软不实。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、寒 、里边可以放一些当归 、柔和，干果中最典型的就是核桃 ，煮 。水产类宜食的有虾 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、白芍 ，阳虚的人 ，田螺 、鹿肉、红茶 、蔬菜类包含生姜、夜尿多的人 。冰冻之品 。核桃、肿胀 、鳝鱼 、茴香 、
发病倾向 ：易患痰饮 、减少食盐的摄入 。饮品方面有冰镇饮料 、绿茶 、还能补阳气。
三 、补阻补气又补血 。枇杷 、芹菜 、糯米粥 ，辣椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、还能够平抑食物的寒热之性 。甘蔗 、炖 、内向。樱桃以及龙眼肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖 、
调养方法 ：
一 、蒸 、胡萝卜 、南瓜 、调料类有麦芽糖 、湿邪。排尿不利 、西瓜、狗肉性烈、精神不振 ，最适合腰膝酸软 、鲍鱼 、鸡肉等 。不宜多吃 。蒸 、羊肉性温顺 、柚子、少吃或不吃生冷 、红枣 、山药 、