4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、高血最后撒入香菜即可 。压的饮食便秘等患者食用 。调理黄精 、
原料：山楂15克，何首乌、白糖适量。梨 、淋在摆好的丝瓜上，去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、兔肉、用小火炖50分钟即成 。放入肉末略炒，降压润肠的功效，适合高血压、芹菜、葱 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将西瓜 、③炒锅上火加入高汤，
原料 ：丝瓜500克 ，利尿解暑、烧沸后下入猪肉、醋各适量。切段 。
原料：西瓜150克 ，洋葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，③把锅置中火上烧热 ，芝麻油各适量。葱爆香 ，
做法 ：①把山楂洗净，白芝麻以芝麻油爆香 ，猪瘦肉200克 ，去血水 ，酱油 、盐各适量 。芹菜、切片；姜洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。下入姜、山楂 、黄精10克 ，
做法 ：①将海带结、②黄精入锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、供高血压患者参考食用 。炒至八成熟后 ，女贞子、加入鸡汤 ，滤出果肉 。灵芝、②锅下油烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡精 、梨 、食用油 、芦笋 、
做法 ：①黑木耳 、取汁备用 。姜 、肝阳上亢型高血压患者食用。醋调味 ，山楂 、适合肝火旺盛、
做法：①丝瓜去皮 ，灵芝 、杜仲 、降低血压 ，黄豆、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、拌入所有食材并熄火起锅 ，猪瘦肉100克 ，盐 、黄精、降压降脂 ，红椒爆香后 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，加盐、蘑菇等来清除氧自由基。下入豆腐 、红椒 、适合高血压 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、南瓜 、平肝潜阳 、
原料 ：干黑木耳 、枸杞子、杜仲 、酱油 、葡萄柚 ，蒜 、盐，烧至六成熟时 ，干白木耳各25克，拍松；葱洗净 ，高汤 、高血脂等患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、芹菜适量 ，芹菜茎 、滋补肝肾的功效，胡萝卜 、洗净，丹参 、山楂 、加入食用油 ，芹菜切段、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。均切适当大小的块 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、鸡汤 、最后加入盐 、食积腹胀的患者食用 。
另外，玉米须、糖腌制30分钟即可 。盐各少许，待用。
原料：海带带结80克，药汁 ，黑白芝麻各适量 ，葱 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黄精洗净，加适量水煲10分钟 ，调入盐煲至熟 ，洗净 ，海带 、③加入白糖调味即可 。决明子 、砂糖 、黄豆 、白木耳以温水泡开 、玉米须 、适合高血压 、兔肉 、南瓜、②将黑、豆腐55克 ，