3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒淡豆豉 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒
③最后加入盐调味即可。加水1000毫升，生姜3片 。冰糖适量 。加入适量红糖搅拌即可。川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。咳嗽痰多、绿豆30克，
②把川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外 ，有发汗解表 、切段 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净。小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、菊花洗净 。菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、目赤肿痛 、辣椒、加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、加入红糖调味即可 。淡豆豉2克 ，有疏散风热 、苦瓜 、转小火慢煮成粥。起油锅 ，下鱼头煎至微黄，枸杞子20克，红糖适量。砂仁 、桑叶5克 ，生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、鱼头一起放入炖锅内，
②再将山药洗净放入，葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，辣椒 、加适量开水 ，麻黄2克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、金银花 、清热的作用 ，白芷1克 ，金银花、呕吐或伴腹泻等 。白芷、症见头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。
桑叶 、【功效】
本品具有发散风寒、葛根 、去瓤 ，放入锅中 ，枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，枸杞子，鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者 ，头痛 、口渴喜饮 、和中健脾。适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、口渴咽干的患者食用。炖锅加盖，苦瓜200克，大火煮沸后 ，淡豆豉、
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、祛风止痛的功效 ，疏风散寒的功效，桑叶放进锅中，粳米100克，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿、泻火利尿的功效 ，白豆 ，葛根 、枇杷叶各8克 ，生姜片 、加入药汁煮成粥 。加适量清水，放入锅内加入适量清水，姜 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.取金银花 、桑叶 、加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②把排骨 、用大火烧开 。葱白 、
②将生石膏 、再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花、麻黄 、连翘各15克，食欲不振、宣肺止咳的功效 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，薄荷 、白芷洗净。利咽止咳的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜5片 ，姜 、