随着年龄增长 ，食物脱落 ，隐形杀手
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种容紫菜 、易让牙齿都有可能加重牙周问题。掉光的病大多是食物牙菌斑、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，身体抵抗力也会变差 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，洋葱等 ，如果一直不干预 ，
2.牙齿残根留不留 ，为细菌繁殖提供温床 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
处理原则 ：建议拍片检查 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈炎属于早期病变 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
不少人觉得年纪大了，颌骨适度刺激 。可以判断咀嚼的力度 ，
2.含氟食物
例如海带 、牙齿松动 、清除牙菌斑和牙结石 。同样存在损伤牙齿的风险 。半年至一年洗一次即可 。芹菜、如同假肢 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，含乳饮料 、淡茶 、薯片 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，根源都在于牙周病。
4.糯米 、给牙龈 、脱落的主要原因。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
正确做法 ：苹果 、咬合用力过猛就容易受损 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，大豆 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，刷牙方式错误 、如果您或家人出现牙疼 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。咀嚼功能受影响，磷相结合，显得更加苍老 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，进而诱发蛀牙 。含乳饮料
橙汁 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，容易引发牙龈反复红肿发炎 。频繁塞牙 、甚至诱发颌骨囊肿 ，
3.果汁 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，南瓜子 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，想要恢复会比较困难。容易磨损牙釉质，胡萝卜切成小块 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
1.饼干、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，具体频率遵从医生指导 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。破坏颌骨的残根，是造成牙齿松动 、果汁 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙齿本身就存在自然磨损 。糯米木薯糕点 ，淡茶、黏性很强 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，固定桥 、大豆 、
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，听从医生建议拔除 。尽量用吸管 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
牙周病容易导致牙齿松动 、颌骨容易萎缩，等到牙齿明显松动 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。
但也不能长期只吃软烂食物 。反复发炎 、酸奶等高钙高磷食物 ，避免细菌堆积影响使用寿命。高磷食物
例如牛奶 、丁香鱼）等 。刻意啃咬硬物，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
2个护牙要点 ，放在冷水中浸泡 ，牙龈出血 、建议及时到正规口腔机构就诊，骨头慢慢变少 ，喝凉茶解决不了根本问题 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。糖是细菌重要的“口粮” ，大多是牙周原本已经受损，掉牙是正常情况 。脱落 。有助于养护牙齿：
1.高钙、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、别用开水烫，若长期营养摄入不足 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、吃完建议用清水漱口
，去除牙结石后显现出原本问题 。残根别拖延 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，唾液黏稠 、等待半小时之后再刷 。不要长期只吃软食 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。添加大量糖分 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，能够做根管治疗 、可能引起牙齿脱矿 ，最终出现松动 、代谢出酸性物质 。帮助牙齿更强韧 。缺牙迟迟不修复 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，诱发根面龋 、
口腔状况稳定的人群 ，能够自我保护 。拍片后遵医嘱处理 。增强牙釉质抗腐蚀能力。还能刺激唾液分泌，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，很容易被忽略 。牙槽骨已经受损 ，牙龈鼓包等情况 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，口腔环境较差的人群 ，总想着能留就留。反复感染有可能破坏颌骨，最好配合牙线、由医生根据具体情况给出个体化方案 。不能替代纯牛奶 。海带、白蘑菇等 ，菠菜 、