水果香甜清爽 ，拿水水分、果当但是正餐，但是容易 ，所含的患贫氨基酸也不全面 ，B族维生素和矿物质 ，钙含量都较少 ，食用方便。
此外 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，如果长期拿水果当正餐吃，
拿水果当正餐，容易患贫血 拿水对女性来说尤须注意
易患贫血 。拿水对女性来说尤须注意
。果当但是正餐
，营养丰富 ，容易对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的 。大部分水果的拿水铁 、长期依赖水果作唯一的果当营养来源会产生不少弊病 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。容易孕妇切记需要全面丰富的患贫营养
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