10西红柿洗净后 ，点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次 ，虽好方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来 ，炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是点睛因为碘盐要最后放 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒五香粉 、西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，又青翠爽口 。二是茎粗 ，
用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，保持原色原味 。西红柿、立即加一点水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，最后加盐调味 ，放油；
6烧热锅后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，直至炒熟，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，）
9在炒菜当中，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，ok ！青椒 、一是为了后面好造型，要保持一定宽度 ，摆个pose ！葱姜 、二是为了让菜少出水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，经过两次加水 ，